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跟著肉魯暢玩七星嶺、坂下海岸、太魯閣小錐麓步道、曼波沙灘、佳興冰果室、伯朗大道、大坡池，台鐵其實已經完成花東段火車站的電子票證建置，出門只要拿著儲值的悠遊卡或一卡通，就能搭乘大眾交通運輸工具在花東旅行，肉魯幫大家規劃了三天兩夜的宜花東小旅行，從台北市政府捷運站搭乘首都客運到宜蘭羅東，再搭乘火車抵達花蓮台東，勇闖山林步道森呼吸，慢步在太平洋沙灘，品嚐美味在地小吃，善用大眾交通運輸工具，公車加上鐵路的緩慢小旅行，可是很療癒舒服的唷！

Day1：台北市府轉運站 → 首都客運 → 羅東 → 蘇澳火車站 → 七星嶺步道 → 崇德車站 → 坂下海岸 → 花蓮火車站。

Day3：花蓮火車站 → 鳳林火車站 → 明星冰果室 → 東里火車站 → 池上火車站 → 伯朗大道 → 大坡池 → 關山火車站 → 關山便當。

官網：http://www.hualienbus.com.tw/bus/ticket_info.php

★宜蘭七星嶺步道：（從蘇澳火車站步行約4分鐘可抵達登山口）

▲如果抵達羅東的時間還算早，建議可從羅東轉搭區間車往蘇澳火車站，車程約20分鐘而已唷，然後步行前往不遠處的七星嶺，七星嶺可遠眺蘇澳市景、南方澳港灣美景及蘇花公路往南的蓊鬱山林。

▲蘇澳七星嶺步道，可見到獨樹一格的海灣景致，像是南方澳漁港、蘇澳街景、白米木屐村……等，依循著一星、二星……七星指標，將風光旖旖褪盡塵俗，目瞪口呆的世界級景觀。七星嶺步道全長約4,750公尺，曾為先民越嶺古道，海拔230公尺。

▲七星嶺可遠眺神秘色彩濃郁的北方澳軍港，龐大船艦進出北方澳軍港，這可是難得一見呢。

▲七星嶺的山下為蘇澳冷泉，東緣緊鄰蘇澳港，北側為蘭陽平原，南緣則是蘇澳市景，東南為南方澳漁村；通常大家都只會到冷泉公園泡冷泉，卻沒發現這不起眼角落藏著絕世美景，螃蟹伸出巨大雙螯的奇觀，湛藍天際船舶倒影的蘇澳蜃市，宛如仙境的七星嶺！

★花蓮住宿（建議可選擇住在花蓮車站前面的花蓮山知道）

▲位於花蓮火車站正前方的花蓮山知道，肉魯也頗推薦的唷，室內還有小攀岩場可玩哩。

★Day2：花蓮火車站 → 搭乘花蓮客運1129或1132（點我下載花蓮客運時刻） → 太魯閣遊客中心 → 小錐麓步道 → 新城佳興冰果室 → 新城海堤 → 曼波沙灘。

▲第二天的花東旅行規劃，可從花蓮火車站左側搭乘花蓮客運，像是1129或1132班次，都能到太魯閣或是新城唷，來看看花蓮客運時刻，記得事先把搭車時間找好，這樣對於旅行掌控會更加便利喔。

▲搭乘花蓮客運一樣使用悠遊卡電子票證即可，花蓮客運因為路線或調度關係，有時是小車有時是大車，有時是低底板公車，甚至有時候會調度台灣好行的車輛來使用，所以記得不要認車要認公車上的螢幕顯示。

★新城佳興冰果室：（新城站）

▲建議可從太魯閣遊客中心慢慢步行到太魯閣牌坊前，搭乘1129路線的太魯閣14：00班次，大概1410可抵達花蓮新城客運站，這一站站牌就位於佳興冰果室門口，來喝全台灣最好喝的檸檬汁，真的非常清涼消暑哩。

▲漫步新城老街，喝著檸檬汁，尋找哪一年曾有的淘金歲月蹤跡。

▲佳興冰果室除了檸檬汁，什錦麵、滷味、炒類可都是老饕最愛哩，中午就在佳興冰果室大快朵頤吧。

★曼波沙灘（外秀林站）：

▲如果時間抓的準確，還可以在佳興冰果室的新城站搭乘1133路線的1517車次往外秀林，1517即可抵達外秀林站，從外秀林站的7-11往內行走，則可抵達遺世獨立的曼波沙灘唷。

▲曼波沙灘非常迷人，幾乎沒有觀光客造訪，只有花蓮在地的釣客才知道，腹地廣大的沙灘讓你恣意奔跑，是名副其實的忘憂療癒沙灘，而在下午17：22及17：47兩個時段的車次都有從外秀林站回到花蓮車站的班次唷，充分掌握客運時課表真的很重要唷。

官網：http://www.hualienbus.com.tw/bus/ticket_info.php
★Day3：花蓮火車站 → 鳳林火車站：明星冰果室 → 東里火車站 → 池上火車站：伯朗大道、大坡池 → 關山火車站：關山源昌便當。

★東里火車站：（鐵道秘境）

▲花東鐵道上隱藏了一個迷人的車站叫做東里車站，遠遠眺望東里火車站，如海鷗遨翔於群山曠野，似白雲朵朵飄於山林，站上三層樓高的獨特月台，擁有最接近天空的開闊視野，無邊無際的平原田園景致，彷彿隨意拼湊的金黃稻田，有如外星人麥田之藝術，山風夾帶稻香微微吹拂，由於每日停靠東里班次極少，更增添了東里火車站的神秘氣息喔。

▲東里火車站，左右兩側盡是稻田景觀，初生翠綠秧苗、綠意生機蓬勃，黃金稻穗搖曳、粗獷枯黃稻草，直到油菜花綻放。四季時節色彩層次分明，稻米之中的米香小徑，偶有巡田水的農民悠哉而過。鐵皮鏽蝕小屋、農用復古貨車，交織成一首鄉村協奏曲。來到東里，見證浪漫金黃花海，這一站，開始幸福。

★大坡池（池上火車站步行前往或租單車前往）

▲從池上火車站步行前往大坡池約需10來分鐘，說真的不會太遠唷，利用大坡池當中繼站再徐步前往伯朗大道大概30分鐘，彷彿高山湖泊的池上大坡池，漫步綠草如茵的湖畔步道，徜徉湖光山色的遼闊壯麗，大坡池有條環湖步道，大概3公里左右路程，很建議走上一圈用不同角度來欣賞大坡池，眼前這條木棧道美不勝收，宛如天上仙境呢。

★池上飯包文化故事館（池上火車站步行前往或租單車前往）

▲台東池上飯包文化故事館，徜徉台灣光復初期社會情景，感受坐在火車車廂吃鐵路便當的美好滋味，大部分遊客來到池上，大多選擇全美行或悟饕池上便當，兩家各有愛好者，池上飯包文化故事館是由悟饕池上飯包所設立，門口擺了兩列退役的火車車廂，裡面可是提供了用餐座位，門口還有兩個紅綠郵筒，仿造了鐵路平交道的模樣，店裡還設立了古早味柑仔店，來到池上，很推薦來到這裡用餐喔。

宜花東3天2夜小旅行行程如下：

Day2：花蓮火車站 → 搭乘花蓮客運1129或1132 → 太魯閣遊客中心 → 小錐麓步道 → 新城佳興冰果室 → 新城海堤 → 曼波沙灘。

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資料來源：https://travel.yam.com/Article.aspx?sn=114387